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断食后复食出现水肿警惕断食的危害

放大字体  缩小字体 发布时间:2021-08-19 08:00:33
断食后复食出现水肿警惕断食的危害

  最近,山东的朱女士特别迷恋一种养生保健方式辟谷。这种方式需要断食好几天,于是她不顾家人的反对,好几天没吃一点东西,只喝一点水。辟谷结束后,家里人劝她赶紧吃饭。几顿规律饮食下来,她发现自己开始出现水肿。家里人看着挺着急的,怕她身体出现什么大的问题。专家提醒,断食后复食出现水肿,应警惕断食的危害。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题,希望对大家有帮助。

  断食后复食出现水肿是一种病理状态,之所以会全身水肿,是因为长期的断食,导致身体摄入的蛋白质数量明显不足,而蛋白质一旦极度匮乏,就会导致营养不良性水肿,对身体造成严重的危害。及时补充蛋白质可以缓解身体的这一现状。那么除了引起全身水肿以外,断食还有哪些危害呢?

  1、各种维生素摄入不足。断食后,机体无法摄入足够的营养元素,自然维生素也会跟着不足。维生素缺乏,各种正常的生理功能就无法正常维持,人体的免疫力也会逐步下降。

  2、加速衰老。人体的皮肤组织需要大量营养物质来维持其弹性和水润度。缺乏了这些物质,肌肤的营养不足,变得皮肤干瘪,粗糙,从而人体变得十分苍老。

  3、记忆力下降。大脑组织每天需要充足的营养物质来功能,如果断食,脑组织中的脑细胞无法获取充足的营养,记忆力就会明显衰退。

  4、降低寿命。人的生命是有限的。不吃东西势必是一种对身体的摧残。长期断食,人体的自然寿命自然会缩短很多。

  综上所述,断食后复食出现水肿,应警惕断食的危害。这说明你已经出现营养不良性水肿,身体发出明显的警示信号来提醒你应该足量补充蛋白质了。断食并不是一种好的养生保健方式,断食的危害有很多,比如能导致维生素摄入不足,引起人体免疫力下降,加快皮肤的衰老,降低大脑的记忆力,甚至是缩短人体的寿命。因此断食是一种自残的行为,应谨慎对待。

原标题:断食后复食出现水肿警惕断食的危害

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